Was ist Krillöl?

Bei Krill handelt es sich um garnelenartige Krebstiere. Diese sind in antarktischen Gewässern heimisch, leben in großen Schwärmen und sind perfekt an die Bedingungen in großen Tiefen angepasst. Das TOLLE an Krill ist, dass es ganz unten in der Nahrungskette steht und sich ausschließlich von pflanzlichen Phytoplankton ernährt. Was das für dich und deine Gesundheit bedeutet? Ganz einfach: eine Belastung mit Schadstoffen wie zum Beispiel Quecksilber ist quasi ausgeschlossen! Während normales Fischöl aufwändig gereinigt und von Schadstoffen befreit werden muss, fällt dieser Schritt hier weg, da überflüssig. Ein weiterer positiver Effekt, auch wenn es nichts mit deiner Gesundheit zu tun hat, ist, dass Krill eine Biomasse von über 600 mio. Tonnen besitzt und somit nicht zu den bedrohten Fischssorten zählt. Krillöl gilt daher als sehr ökologisch und nachhaltig.

Krillöl vs. Fischöl

Fischöle sind sehr gut, sie liefern hohe Konzentration der wichtigen Omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA). Das Problem ist, dass dieses nicht (sehr) gut von unserem Körper aufgenommen werden kann. Zwar ist die Triglycerid-Form (TG-Form) unseres Super Omega-3 Fischöls in der Aufnahme einer Ethyl-Ester-Form überlegen, trotzdem hat Krillöl einen Vorteil bei der Aufnahme. Die Omega-3-Fettsäuren sind von Natur aus an Phospholipide gebunden und können somit besser vom Körper aufgenommen werden. In einer Studie wurde die Aufnahme mit Fischöl und Krill verglichen. Das Ergebnis war, dass nach 4 Wochen der Einnahme mit gleichen Anteilen an EPA und DHA die Krillöl-Gruppe deutlich höhere Omega-3-Werte im Blut vorwies!

Kennst du den typischen Fischgeschmack beim Aufstoßen nach der Einnahme von Fischöl-Kapseln? Dieser tritt bei der Einnahme von Krillöl-Kapseln NICHT auf!

Was kann ich von der Einnahme von Krillöl erwarten?

Bei Krillöl handelt es sich um den Superstar der Omega-3-Fettsäuren. Also alle Wirkungen, die du von Omega-3-Fettsäuren kennst, nur noch mal einen Tick besser! Die Aufnahme im Körper ist deutlich erhöht, man benötigt weniger um die gleiche Wirkung wie bei Fischöl zu erzielen.

Basierend auf Gutachten der europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA), die die wissenschaftliche Datenlage geprüft hat, sind folgende gesundheitsbezogene Aussagen zu Omega-3-Fettsäuren von der Europäischen Kommission zur Auslobung zugelassen:

• EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein.
• DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks bei. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 3 g EPA und DHA ein.*
• DHA und EPA tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Triglyceridspiegels im Blut bei. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 2 g EPA und DHA ein.*
• DHA trägt zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion bei. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein.
• DHA trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 250 mg EPA und DHA ein.
• Der Ersatz gesättigter Fettsäuren durch einfach und/oder mehrfach ungesättigte Fettsäuren in der Ernährung trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei
• Die Aufnahme von DHA trägt zur normalen Entwicklung der Sehkraft bei Säuglingen bis zum Alter von 12 Monaten bei. Diese positive Wirkung stellt sich bei einer täglichen Aufnahme von 100 mg EPA und DHA ein.
• Die Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung der Augen beim Fötus und beim gestillten Säugling bei. Diese positive Wirkung stellt ein, wenn zusätzlich zu der für Erwachsene empfohlenen Tagesdosis an Omega-3-Fettsäuren (d.h. 250 mg DHA und EPA) täglich 200 mg DHA eingenommen werden.
• Die Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns beim Fötus und beim gestillten Säugling bei. Diese positive Wirkung stellt ein, wenn zusätzlich zu der für Erwachsene empfohlenen Tagesdosis an Omega-3-Fettsäuren (d.h. 250 mg DHA und EPA) täglich 200 mg DHA eingenommen werden.

* Eine tägliche Gesamtaufnahme aus Nahrungsergänzungsmitteln von 5 g EPA und DHA kombiniert darf nicht überschritten werden.